Eu e os suplementos

Bom, como esta minha luta não é de agora, ao longo dos tempos fui-me informando e também comprando algumas coisinhas que acabava sempre por não acabar de tomar. E porquê? Porque eu sou muito 8 ou 80, então se não estava a cumprir algo na dieta, o resto não valia a pena ( bullshit, mas enfim!)
Vai daí que as minhas últimas aquisições e o que tenho em casa, são:

Depuralina Gold (líquida) 

 

Hydroxycut advanced (2 "frascos") 

Comprei isto em muitos dos meus devaneios, se foi bom ou não? Hoje não comprava. Já li que tanto um produto como o outro não faziam efeito. A mim, a depuralina faz algum efeito, embora não emagreça mas sinto que funciono melhor, quanto ao hydroxycut não sei porque só tomei uns 3 comprimidos. E não comprava, principalmente este último porque sei que há outros suplementos bem mais "saudáveis" que este (este tem um cheiro horrível e faz-me lembrar aqueles compridos que eu jurava nunca comprar).
Quanto à dieta anda tipo iô-iô.
Já tenho máquina, vou começar a postar aqui algumas fotos.

Beijinhos e boas dietas!
 

Se as coisas andam bem?

Não, não andam. Tenho andado pareço uma louca, ou 8 ou 80, ou refeições saudáveis ou um monte de porcarias. O meu corpo já anda a sentir esta falta de estabilidade e queixa-se!
A minha cabeça é um turbilhão de pensamentos entre, ter que ser magra, querer comer, sentir um desejo incontrolável de comer, querer ser mais saudável,... enfim! E isto deixa-me triste, muito triste. Ontem o dia foi assim, estava cheia de esperança de ter um dia saudável e pronto, foi a desgraça, nem fiz nada da escola, nem fiz dieta, nem exercício, NADA!
É certo que as coisas não mudam de um dia para o outro, temos que ser pacientes e presistentes, mas estar em maus momentos desanima-me.
Há dias assim!

Tenham uma boa dieta, que eu cá vou tentar mudar.

Grão a grão, enche a galinha o papo

As coisas estão a começar a recompor-se, a minha alimentação está outra vez mais saudável agora é só manter e/ou melhorar. Quando arranjar um cartão para a minha máquina começo a postar aqui as fotos das comidas para ser tudo mais certinho.
Hoje fiz umas paquecas novas de batata doce que vi aqui , e estavam muito boas. Substituí o adoçante por frutose, só tinha adoçante em comprimidos, e pus pouco. São muito fofinhas mas tem que ser pequeninas, eu para experimentar fiz grandes e aquilo partiu-se tudo, depois as mais pequenas ficaram melhores.
E pronto, não posso desistir mesmo que cometa erros. Tenho que mudar o meu estilo de vida!

Até breve! beijinhos

Jantares e turbofire

Hoje tenho um jantar, e isto deixa-me sempre um pouco confusa/insegura/ whatever. O que é certo é que nunca me consigo controlar nestes jantares, primeiro, porque a comida nunca é saudável (ok eu também abuso) e depois porcausa do álcool, são todos a mandar beber uns e outros e assim é que se faz a festa. Os que não bebem são uns cócós, e também se não beberem vão passar uma seca descumunal porque vai estar tudo bêbedo. E esta é a realidade dos universitários. Então se tenho um jantar destes e quero ter uma vida saudável, qual a melhor opcção a tomar? Essencialmente hoje não quero abusar nem da comida nem do álcool, e este vai ser hoje o meu objectivo.

Outra coisa que também quero falar aqui é do TurboFire, que para quem não sabe é um dos programas de exercício, alimentação e disciplina da Beachbody, em casa! Ora bem, eu à uns tempos arranjei o p90x e este, começei ambos (a parte do exercício porque o resto fazia a minha alimentação) e sinceramente preferi o turbofire para uma fase inicial de perca de peso. Apesar do pouco tempo que fiz os resultados eram notórios e seguidos à risca são muito bons. Ora eu como tenho os horários todos estranhos devido à escola e devido ao tempo que tenho decidi começar o turbofire (a parte do exercício).  Veremos que isto dá!
Ah para a semana vou à psicóloga, este stress da escola anda a influenciar a minha alimentação e depois é comer por tudo e por nada só porque ando irritada. Hoje até tem estado a correr bem. Espero que seja uma ajuda. A consulta da nutricionista também tenho de marcar mas ando a adiar porque o peso ou está igual ou aumentou, nestes diazinhos.

Uma vida mais saudável

Bom vou-vos falar um pouco de mim e das minhas motivações.
À uns tempos atrás, queria ser magra, magra, fosse com músculo, sem músculo, fosse como fosse! Com o tempo e os erros, apercebi-me que o mais importante de tudo é ser-se saudável. Uma alimentação é um passaporte para o futuro, quer acreditem, quer não. Eu sinceramente, não quero chegar aos 40/50 anos e ter um AVC, um enfarte, hipertensão, diabetes ou qualquer outra doença cardiovascular ou não, devido à minha má alimentação. É lamentável, ver os estado de algumas pessoas com aterosclerose até aos olhos,  e que mesmo assim não mudam os seus maus hábitos de vida, ou pelo menos que tentem.
Mas sim, à o outro lado que a comida nos dá prazer, que beber álcool nos dá prazer, que fumar (para alguns) nos dá prazer. A vida são opcções. Mas a meu ver, a opcção saudável parece-me a melhor. E é para isso que aqui estou, para lutar a favor de um estilo de vida mais saudável.
:)

O início

Olá! 

Chamo-me Ana Rita e tenho 20 anos. Decidi criar este blog como ajuda à minha luta contra o excesso de peso. O objectivo é escrever aqui o que faço, o que penso e muitas vezes também dar a minha opinião sobre algo do meu interesse. 

Espero que gostem do blog e que sirva de ajuda tanto para mim como para outras pessoas que possam tirar proveito do que escrevo aqui.

Um beijinho!