quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Jantares e turbofire

Hoje tenho um jantar, e isto deixa-me sempre um pouco confusa/insegura/ whatever. O que é certo é que nunca me consigo controlar nestes jantares, primeiro, porque a comida nunca é saudável (ok eu também abuso) e depois porcausa do álcool, são todos a mandar beber uns e outros e assim é que se faz a festa. Os que não bebem são uns cócós, e também se não beberem vão passar uma seca descumunal porque vai estar tudo bêbedo. E esta é a realidade dos universitários. Então se tenho um jantar destes e quero ter uma vida saudável, qual a melhor opcção a tomar? Essencialmente hoje não quero abusar nem da comida nem do álcool, e este vai ser hoje o meu objectivo.

Outra coisa que também quero falar aqui é do TurboFire, que para quem não sabe é um dos programas de exercício, alimentação e disciplina da Beachbody, em casa! Ora bem, eu à uns tempos arranjei o p90x e este, começei ambos (a parte do exercício porque o resto fazia a minha alimentação) e sinceramente preferi o turbofire para uma fase inicial de perca de peso. Apesar do pouco tempo que fiz os resultados eram notórios e seguidos à risca são muito bons. Ora eu como tenho os horários todos estranhos devido à escola e devido ao tempo que tenho decidi começar o turbofire (a parte do exercício).  Veremos que isto dá!
Ah para a semana vou à psicóloga, este stress da escola anda a influenciar a minha alimentação e depois é comer por tudo e por nada só porque ando irritada. Hoje até tem estado a correr bem. Espero que seja uma ajuda. A consulta da nutricionista também tenho de marcar mas ando a adiar porque o peso ou está igual ou aumentou, nestes diazinhos.

domingo, 27 de novembro de 2011

Uma vida mais saudável

Bom vou-vos falar um pouco de mim e das minhas motivações.
À uns tempos atrás, queria ser magra, magra, fosse com músculo, sem músculo, fosse como fosse! Com o tempo e os erros, apercebi-me que o mais importante de tudo é ser-se saudável. Uma alimentação é um passaporte para o futuro, quer acreditem, quer não. Eu sinceramente, não quero chegar aos 40/50 anos e ter um AVC, um enfarte, hipertensão, diabetes ou qualquer outra doença cardiovascular ou não, devido à minha má alimentação. É lamentável, ver os estado de algumas pessoas com aterosclerose até aos olhos,  e que mesmo assim não mudam os seus maus hábitos de vida, ou pelo menos que tentem.
Mas sim, à o outro lado que a comida nos dá prazer, que beber álcool nos dá prazer, que fumar (para alguns) nos dá prazer. A vida são opcções. Mas a meu ver, a opcção saudável parece-me a melhor. E é para isso que aqui estou, para lutar a favor de um estilo de vida mais saudável.
:)

O início

Olá! 

Chamo-me Ana Rita e tenho 20 anos. Decidi criar este blog como ajuda à minha luta contra o excesso de peso. O objectivo é escrever aqui o que faço, o que penso e muitas vezes também dar a minha opinião sobre algo do meu interesse. 
Espero que gostem do blog e que sirva de ajuda tanto para mim como para outras pessoas que possam tirar proveito do que escrevo aqui.

Um beijinho!